2025/09/11
皆様おはようございます！東高円寺接骨院の首藤です!
まだまだ暑さが続き、冷房が欠かせない季節ですね。
ただ、長時間冷房にあたっていると、体の冷えや自律神経の乱れから 肩こり・首こり・腰のだるさ といった不調を感じる方が増えてきます。
特に冷房の効いた室内と屋外との温度差が大きいと、自律神経がうまく働かず、体のバランスが崩れやすくなります。その結果、筋肉が硬直したり血流が悪くなり、体のあちこちに不快な症状が出てしまうのです。
指圧で整える効果
指圧は、筋肉の緊張をやわらげ、血流やリンパの流れを促進する効果があります。冷房で冷えて硬くなった筋肉をしっかりとほぐすことで、体の内側から温かさを取り戻しやすくなります。
また、ツボを刺激することで自律神経のバランスを整える作用も期待でき、冷房疲れによる倦怠感や頭痛、不眠などにも有効です。
冷房と上手に付き合うために
室内外の温度差を5℃以内に保つ
薄手のカーディガンやひざ掛けで冷え対策
適度な水分補給を心がける
そして、疲れがたまってしまった時は指圧でリセットするのがおすすめです。
当院では、お一人おひとりの体調に合わせた指圧を行い、冷房による不調改善をサポートしています。
「最近体がだるいな」「肩や首が重いな」と感じたら、ぜひお気軽にご相談ください。
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東高円整体院
〒166-0012
東京都杉並区和田3-62-4山主ビル1F
TEL：03-6304-9180
株式会社NEXAS
東高円寺整体院
スタッフ 首藤
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