2026/03/09
そんな伝説無いっす(^^)/
なんだか気圧が乱れて風強いですね（ ; ; ）
気圧の高低差は自律神経に影響を与えることがあります！
自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があり、気圧の高低差を頸部の受容器が感じると体は恒常性を保つために交感神経が優位になり、血管が収縮したり、筋肉が震えたりします。この状態が続くと、自律神経が乱れやすくなります！（ ; ; ）
気圧の乱れにによる自律神経の乱れの症状
疲れやすい
眠れない（不眠）
頭痛や肩こり
めまいやふらつき
手足の冷えやしびれ
胃腸の不調（食欲不振、胃もたれなど）
これらは身体からのメッセージ！
対策方法
体を温める
冷たい飲み物わ冷房で冷えます。
室内では白湯も同じくらい飲みましょう！
丹田だけは冷えないように寝る時もお腹だけはタオルケットを被せて
夏でもしっかりと入浴するのが大事（ぬるめのお湯でゆっくり温まる）
規則正しい生活
決まった時間に寝起きする
バランスの良い食事を心がける
軽い運動やストレッチ
血行を促進し、自律神経のバランスを整える
リラックスする時間をつくる
深呼吸やストレッチ、リラックスできる音楽を聴く。
日光を浴びる
日中に外に出て、セロトニン分泌を促し、体内時計を整えて精神衛生上も効果的！
もし症状が強く続く場合は、医療機関に相談するのも良いですが
当院は薬でも良くならない方にも
しっかりと原因から、身体が温まり、自律神経が整うオーガニックな施術でアプローチ致します！ご相談くださいませ！
気圧に負けるな！お待ちしてます！
役員 松野
通常診療時間
午前診療 9:00～12:30(最終受付12:30)
午後診療 15:00～20:00(最終受付20:00)
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東高円接骨院
〒166-0012
東京都杉並区和田3-62-4山主ビル1F
TEL：03-6304-9180
株式会社NEXAS
役員 東高円寺接骨院
院長 松野
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