2026/06/17
こんにちは！ 6月も中旬となり、梅雨らしい天気が続いていますね。
気温がそれほど高くなくても、この時期は湿度が高いため知らないうちに汗をかいています。そのため、水分不足になりやすく、身体の不調につながることがあります。
水分不足になると、
・筋肉が硬くなりやすい
・肩こりや腰痛が悪化しやすい
・足がつりやすくなる
・頭痛やだるさが出やすくなる
といった症状が現れることがあります。
特にデスクワークや車の運転が多い方は、水分補給を忘れがちです。喉が渇いてから飲むのではなく、こまめに少量ずつ飲むことを意識してみましょう。
また、梅雨時期は気圧の変化によって自律神経が乱れやすく、身体の疲れが取れにくくなる方も増えています。十分な睡眠や適度な運動、ストレッチなどを取り入れながら体調管理を行うことが大切です。
当院では、お身体の状態に合わせた施術や姿勢のチェックも行っております。肩こりや腰痛、頭痛、身体のだるさなど気になる症状がありましたら、お気軽にご相談ください。
本日も皆様が元気に過ごせるようサポートしてまいります！
お身体の不調は我慢せず、早めのケアを心掛けましょう。
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東高円整体院
〒166-0012
東京都杉並区和田3-62-4山主ビル1F
TEL：03-6304-9180
株式会社NEXAS
東高円寺整体院
スタッフ 首藤
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