打撲の治療

東高円寺の藤谷です！

今回は打撲についてのお話です！

【打撲の基本的な対処・改善方法】

1. RICE処置（ライス処置）

   　初期対応として有効です。

   　- R：Rest（安静）

   　- I：Ice（冷却）

   　- C：Compression（圧迫）

   　- E：Elevation（挙上）

2. 湿布や冷却材の使用

   　48時間以内は冷やし、腫れが引いたら温湿布に切り替えるのが効果的です。

3. 適切な栄養補給

   　打撲部位の回復を早めるために、たんぱく質やビタミンC、亜鉛などが役立ちます。

【接骨院での打撲治療】

接骨院では、以下のような施術が受けられます。

• 手技療法（マッサージ・矯正）

  　筋肉の緊張を和らげ、血流を改善します。

• 電気治療（干渉波、低周波など）

  　痛みの軽減と治癒の促進に効果的です。

• 超音波療法

  　深部組織に働きかけ、炎症を抑えます。

• テーピングや包帯による固定

  　患部の保護と動作の制限を行い、治癒を助けます。

【通院の目安】

• 軽度の打撲であれば、1～2週間で回復しますが、

• 痛みや腫れが強い場合、早めに接骨院を受診するのが望ましいです。

スタッフ　藤谷

通常診療時間
午前診療   9:00～12:30(最終受付12:30)
午後診療  15:00～20:00(最終受付20:00
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東高円接骨院
〒166-0012
東京都杉並区和田3-62-4山主ビル1F
TEL：03-6304-9180
株式会社NEXAS
執行役員　東高円寺接骨院
院長　松野
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