寝違えでお悩みの方へ！

東高円寺の藤谷です！

今朝はポツポツと雨が降っておりますが、日中には止んで蒸し暑くなるみたいですね。

体調管理気を付けていきましょう！

今回は、寝違えについてのお話です！

寝違えとは

寝違えは、睡眠中の不自然な姿勢や筋肉の緊張によって首周りの筋肉や靭帯に炎症が起きる状態です。朝起きた時に首が動かせない、痛みがあるなどの症状が特徴です。

接骨院での主な治療内容

1. 問診と状態確認

   痛みの程度、動かせる範囲、発症の経緯などを確認します。

2. アイシング（急性期）

   炎症や腫れが強い場合は、患部を冷やして炎症を抑えます。

3. 電気治療

   微弱電流や低周波などを使い、筋肉の緊張を和らげ痛みを軽減します。

4. 手技療法（マッサージやストレッチ）

   筋肉や関節の動きを改善するため、患部周囲の筋肉をほぐします。ただし、強い痛みがある場合は無理に行いません。

5. テーピングや固定

   動かしすぎを防ぐためにテーピングを行うこともあります。

6. 生活指導

   姿勢の注意点、温め方、安静のとり方など、自宅でのケア方法についても指導されます。

治療期間の目安

通常は数日から1週間程度で回復しますが、痛みの強さや個人差により異なります。早期に適切な治療を受けることで回復が早くなる傾向があります。

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スタッフ　藤谷

通常診療時間
午前診療   9:00～12:30(最終受付12:30)
午後診療  15:00～20:00(最終受付20:00
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東高円接骨院
〒166-0012
東京都杉並区和田3-62-4山主ビル1F
TEL：03-6304-9180
株式会社NEXAS
執行役員　東高円寺接骨院
院長　松野
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