産後の身体の痛み改善

産後の身体の痛みの主な原因

1. 骨盤の歪み・開き

   　出産時に骨盤が大きく開くことで、産後に骨盤が不安定になり、腰痛や股関節痛の原因になることがあります。

2. 育児による姿勢の悪化

   　授乳や抱っこによって前傾姿勢が多くなり、首・肩・背中・腰への負担が増します。

3. 筋力の低下

   　妊娠中・出産後の運動量の低下により、体幹や骨盤底筋などの筋力が落ち、痛みや疲れが出やすくなります。

接骨院での主な治療内容

1. 骨盤矯正

   　産後の骨盤の歪みを調整することで、腰痛や姿勢の改善が期待されます。

2. 手技療法（マッサージ・指圧など）

   　筋肉の緊張をほぐし、血行を促進して痛みを軽減します。

3. 電気治療・温熱療法

   　筋肉や関節の痛みを和らげるために使用されることがあります。

4. 運動指導・ストレッチ

   　骨盤周りや体幹の筋肉を鍛える指導を受けることで、再発防止にもつながります。

通院の目安・注意点

• 開始時期：出産後1ヶ月以降（産褥期明け）に医師の許可を得てからが一般的。

• 頻度：週1〜2回のペースで1〜3ヶ月通うケースが多い。

• 注意：国家資格を持つ柔道整復師がいる接骨院を選ぶと安心です。また、保険適用の有無は症状や施設によって異なります。

こんな症状があるなら相談を

• 腰や骨盤周辺の痛みが長引いている

• 抱っこや授乳時に肩や背中がつらい

• 産後の姿勢の崩れが気になる

• 骨盤のぐらつき感や股関節の不快感

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スタッフ　藤谷

通常診療時間
午前診療   9:00～12:30(最終受付12:30)
午後診療  15:00～20:00(最終受付20:00
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東高円接骨院
〒166-0012
東京都杉並区和田3-62-4山主ビル1F
TEL：03-6304-9180
株式会社NEXAS
執行役員　東高円寺接骨院
院長　松野
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