2025/08/14
クーラーの風による「頸肩コリ」は、夏場によく見られる不調のひとつです（ ; ; ）
経穴である、耳たぶ裏の(翳風)や後頭部の頭蓋骨際の(風池)に冷たい風が当たり続けると風邪を引きやすくなったり頸肩コリに繋がり、ギックリ頸もなりやすくなります！
■ 原因
冷風による筋肉の緊張
クーラーの風が直接首や肩に当たると、筋肉が冷えて血行が悪くなり、緊張・コリが生じます。
自律神経の乱れ
冷房と外気温の温度差により自律神経が乱れ、筋肉の緊張や疲労感が出やすくなります。
姿勢の悪化
冷えた環境では体がこわばりやすく、猫背など不自然な姿勢になり、首や肩への負担が増します！
対策として
生活習慣でできること
風が直接当たらないように
クーラーの風向きを調整、スカーフやタオルで首を保護。
室温は26～28℃を目安に→ 冷やしすぎに注意。
定期的な軽いストレッチ→ 肩回し・首回しで血流を促進。
温めケア（就寝前など）→ 蒸しタオルやネックウォーマーなどで首を温める。
マッサージ・整体での対処
首肩まわりの血流改善
→頸椎～肩甲骨まわりの筋肉をほぐすことで、冷えによるコリを緩和。
自律神経を整える施術
→ 頭蓋骨調整や背骨のアプローチも効果的。
当院は経絡を流して骨盤を治します！
腰痛、冷房疲れ、夏バテ、自律神経乱れてる方おすすめ！お待ちしてます！
役員 松野
通常診療時間
午前診療 9:00～12:30(最終受付12:30)
午後診療 15:00～20:00(最終受付20:00)
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東高円接骨院
〒166-0012
東京都杉並区和田3-62-4山主ビル1F
TEL：03-6304-9180
株式会社NEXAS
執行役員 東高円寺接骨院
院長 松野
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