2025/12/15
おはようございます！
12月もあっという間に折り返し地点に入りましたね。
この時期になると
・仕事の追い込み
・忘年会や会食
・寒さによる運動量の低下
などが重なり、身体の不調を感じる方が一気に増えてきます。
腰や背中の張り
首・肩こりの悪化
膝の違和感や痛み
寝ても疲れが取れない
といった症状です。
冬は「歪み」と「冷え」が出やすい季節
寒くなると無意識に身体を丸める姿勢が増えます。
その結果、骨盤が後ろに倒れやすくなり、全身のバランスが崩れがちになります。
骨盤の歪みは
腰痛
膝関節の負担増加
自律神経の乱れにもつながりやすく、
「なんとなく不調」が続く原因になることも少なくありません。
また、血流が悪くなることで筋肉が硬くなり、
普段なら問題ない動きでも痛みが出やすくなります。
年内のうちに整えて、新年をスッキリ迎えましょう
年末になると
「もう少し我慢して年明けに…」
という方も多いですが、実は年内に一度リセットしておくことがとても大切です。
身体の歪みや筋肉の緊張を整えておくことで
年末年始の疲れが溜まりにくい
寝起きが楽になる
新年のスタートが軽くなる
といったメリットがあります。
気になる症状は早めのケアを
軽い違和感のうちにケアすることで、
大きな痛みや長引く不調を防ぐことができます。
当院では、お一人おひとりの状態に合わせて
無理のない施術と日常生活でのアドバイスを行っています。
今年の疲れは今年のうちに。
皆さまが元気な状態で新年を迎えられるよう、しっかりサポートいたします。
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東高円整体院
〒166-0012
東京都杉並区和田3-62-4山主ビル1F
TEL：03-6304-9180
株式会社NEXAS
東高円寺整体院
スタッフ 首藤
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