2025/07/02
東高円寺の藤谷です！
今回は、肩の痛みについてのお話です！
【接骨院での治療内容とアドバイス】
1.
原因の特定と説明を受ける
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**急性の痛み（例：五十肩、捻挫、寝違えなど）**か、
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**慢性の痛み（例：姿勢不良、筋疲労、肩こりなど）**
かで治療法は異なります。 -
症状の原因を明確にするため、
問診と検査をしっかり受けましょう。
2.
主な治療法
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電気治療（干渉波・低周波など）： 筋肉の緊張を緩和し、血行を改善。
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手技療法（マッサージ、指圧）： 筋肉や関節のこわばりをほぐす。
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超音波治療： 深部までアプローチして炎症や痛みを軽減。
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テーピング・サポーター： 負荷軽減・姿勢の矯正。
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運動療法（ストレッチ・体操）： 筋力の回復や可動域の改善。
3.
治療の頻度
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初期は週2〜3回通うと効果が出やすいです。
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症状が落ち着いてきたら週1回に減らし、維持・
予防に移行しましょう。
【自宅でできるセルフケア】
1.
温める（慢性痛の場合）
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入浴やホットパックで肩周辺を温めることで血流が良くなり、
筋肉が緩みます。
2.
軽いストレッチ
-
無理のない範囲で肩甲骨まわりを動かす運動を継続的に行いましょ
う。
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スタッフ 藤谷
通常診療時間
午前診療 9:00～12:30(最終受付12:30)
午後診療 15:00～20:00(最終受付20:00
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東高円接骨院
〒166-0012
東京都杉並区和田3-62-4山主ビル1F
TEL：03-6304-9180
株式会社NEXAS
執行役員 東高円寺接骨院
院長 松野
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